漠然とした不安
こんにちは(^^♪『かみか企画』です⭐
発達障害の子に多い【漠然とした不安】
～言葉にできない不安の正体と、家庭でできる対応 ～
「何が不安なの？」
そう聞いても、うまく答えられない。
理由は分からないのに、そわそわして落ち着かず、イライラしたり、泣いたり、怒ったりする。
発達障害のある子どもには、“言葉にできない不安” がとても多く見られます。
💡この不安は「甘え」ではありません
本人も
• 何が不安なのか分からない
• どう説明したらいいか分からない
• でも体と心はしんどい
という状態です。
言葉にできない不安の正体とは？
① 先が見えない不安
発達障害の子は
「このあと何が起きるか分からない」
という状態がとても苦手です。
• 今日の流れがいつもと違う
• 予定がはっきりしていない
• なんとなく雰囲気が違う
それだけで、頭の中は不安でいっぱいになります。
② 考えすぎてしまい、頭がパンクする
多くの子は
• いくつも先のことを同時に考える
• 失敗したらどうしようを何通りも想像する
その結果、考えが止まらず「脳がパンク状態」 になります。
この時、本人は
「もう無理」「わからん」「いやだ」
という反応しか出せません。←当たり前やんね
③ 感覚過敏が不安を増幅させる
不安が高まると、同時に起こりやすいのが
感覚の過敏化 です。
• 音がうるさく感じる
• 服のタグや締めつけが気になる
• 光・におい・人の気配がしんどい
不安 → 感覚が敏感
感覚がしんどい → さらに不安
という悪循環に入ります。しんどそう💦
なぜ「理由を聞いても答えられないのか
不安を言語化するには
• 自分の気持ちに気づく
• 言葉に変換する
この2段階が必要です。
でも発達障害の子は
気持ちを感じる前に、体が反応してしまう
言葉にする前に、限界を超えてしまう
だから「わからない」「なんとなくいや」になるのです。
家庭でできる対応ポイント
① 不安の「理由探し」をやめる
「何が不安なの？」←だめ
「理由を言いなさい」←これもだめ
💮「なんかしんどいんやな」
💮「今、不安が大きくなってるんやな」
まずは理解してもらえた安心感を。
② 見通しを“見える形”で伝える
• 今日の流れを簡単に伝える
• 終わりがあることを知らせる
• 「○時まで」「ここまでしたら休憩」
💡 頭の中の不安を減らすことが目的です。
③ 感覚を落ち着かせる
不安が強い時ほど、言葉より体へのアプローチが効果的です。
• 毛布・クッション・フワフワ素材
• 静かな場所
• 深呼吸やゆっくり体を動かす
「落ち着いてから話す」が基本です。
④ 不安が出たあとを責めない
爆発したあとに
「なんであんな態度とったの！」
と言われると、次はもっと不安になります。
あとからでいいので
「あの時、頭いっぱいやったんやな」
と振り返りを。
🍀てなことで🍀
発達障害の子の漠然とした不安は
• わがままでも
• 気のせいでもなく
脳の特性からくる“処理しきれない状態です。
不安をなくそうとするより
不安があっても大丈夫な環境を作ること
それが、子どもにとって一番の安心になります。
