✏ゲームの集中と宿題の集中のちが✏
💡「ゲームは何時間でもできるのに、宿題は5分も続かない…」💡
「ゲームは何時間もできるのに、なんで宿題は5分で終わるの？」
そう思ったことがある親御さんは多いと思います。
こんにちは(^^♪『かみか企画』です⭐
「好きなことには集中できるんだから、やればできるんでしょ。」
そう言いたくなる気持ちもよく分かります。
でも実は、この2つは同じ『集中』ではありません。
💡ゲームと宿題は、脳の使い方が全く違う💡
ゲームは、脳が自動的に引き込まれていく状態です。
一方で宿題は、自分の意思で集中を維持し続ける必要があります。
つまり、✨ゲームは「勝手に集中させられるもの」。✨
✨宿題は「自分で集中を作らないといけないもの」。✨
ここに大きな違いがあります。
💡発達特性のある子は、ドーパミンが出にくい💡
発達特性のある子は、やる気や意欲に関わる【ドーパミン】という脳内物質の働きが弱いことがあります。
そのため、少し退屈なだけでも、
「もう無理。」「息が詰まる。」「今すぐ違うことがしたい。」
そんな感覚になってしまうことがあります。
決して怠けているわけではありません。
脳が「刺激が足りない！」と悲鳴を上げている状態なのです。
💡過集中は「集中力が高い」のではない💡
「ゲームにはものすごく集中できるじゃない！」
そう思いますよね。
でも実は、好きなことへの【過集中】は、集中力が高いというよりも、【ブレーキが壊れている状態】に近いと考えられています。
強い刺激によって脳の切り替えスイッチが固まり、
「やめたいけど、やめられない。」
そんな状態になることも少なくありません。
💡ゲームは安心できる世界💡
ゲームや動画は、
「次に何が起こるか」
がある程度【予測できます。】
一方で、
宿題や学校、人とのコミュニケーションは予測できないことばかりです。
発達特性のある子は、不安が強い子も少なくありません。
だからこそ、
✨100％予測できる安心できる世界✨に没頭しやすいのです。
ゲームに依存しているというより、
【安心感】を求めている場合もあります。
💡「飽きる」は脳からのSOS💡
単調な課題が続くと、
脳はドーパミン不足を感じ始めます。
すると、
「もっと刺激を探せ！」
という指令が出ます。
これが、
「集中できない。」
「すぐ立ち歩く。」
「違うことを始める。」
という行動につながることがあります。
本人はサボろうとしているのではなく、
脳が刺激を求めて動いているのです。
💡ご褒美は『最後』では遅いこともある💡
「最後まで宿題が終わったらゲームしていいよ。」
もちろん悪い方法ではありません。
でも、発達特性のある子には、そのゴールが遠すぎることがあります。
だから、
・1問できたらハイタッチ
・3分座れたらシール
・1行書けたら好きなお菓子を一口
など、
✨小さな成功と小さなご褒美✨を何度も積み重ねる方が効果的なことがあります。
ドーパミンは、細かく補給するイメージです。
💡宿題の前に体を動かす💡
実は、ドーパミンは運動でも分泌されます。
宿題の前に、
・トランポリンを30回跳ぶ
・バランスボールで跳ねる
・押し合いっこをする
・その場ジャンプをする
など、
少し息が上がる運動をするだけでも、
脳が目覚めて集中しやすくなることがあります。
🍀最後に🍀
ゲームができるからといって、
宿題も同じようにできるわけではありません。
ゲームと勉強では、
✨脳の動かし方そのものが違うからです。✨
「やればできる。」
ではなく、
✨どうすれば脳が動きやすくなるか。✨
そこを考えてあげることが、子どもにとって一番の支援になります。
子どもは怠けているのではありません。
脳の仕組みを知ることで、叱る回数は減り、支える方法がきっと見えてきます。
